減肥工作的第二步，行動(dòng)上要守規(guī)矩

2017-4-28 17:57| 查看: 1546| 評(píng)論: 0

　　事實(shí)證明，這世上沒有“減不了的肥，掉不了的肉”，只要你有意志和執(zhí)行力。
　　也算是鬼使神差吧，原因我血壓高而我自己不愿意吃藥，再加上以前也查說有輕度脂肪肝，所以才想到減肥的。而因?yàn)橄霚p肥，多方渠道認(rèn)知，減肥伊始，是堅(jiān)決不能吃米、面、油、鹽的。
　　所以，原幾十年膏滿腸肥慣了，一日三餐突然面對(duì)放在自己面前清哏哏的一碗清煮素菜，心理是極期復(fù)雜的。心酸、失落、悲嘆，甚至于是“凄涼”，五味俱雜。
　　但沒辦法，必須得接受現(xiàn)實(shí)。再難以下咽，也還是要咽�！吧岵坏煤⒆樱撞坏嚼前�!”不知道當(dāng)時(shí)心里怎么突然冒出這樣的念頭。想想也是的，這“減肥”也是一件政治大事，心理上再難受，也要自己寬慰自己，“萬事開頭難啊�！币�(guī)矩還得要自己守啊。
　　所謂“吃素食”，就是把市面上一些哇唔呱唧的素菜摘凈洗干后放鍋里煮熟煮爛即可進(jìn)食。而在每餐的份量上，也有講究。早晨，你愛吃多少就多少，沒有限量。中午，我基本上就是喝點(diǎn)寡湯；晚上也是小碗小份量的進(jìn)食。“嘴里能淡出屌來”---這粗話可是水滸傳里的魯智深大和尚說的，但真要有心理準(zhǔn)備。
　　單就“吃素食”，有一個(gè)堅(jiān)持下去的妙招。我以前有一個(gè)壞習(xí)慣，在家會(huì)一邊看書一邊吃飯，不管不顧其他人，后來又改成了一邊看手機(jī)新聞一邊吃飯。為此狀況，夫人多次實(shí)況現(xiàn)場(chǎng)大發(fā)雷霆。現(xiàn)在減肥吃素食為轉(zhuǎn)移“吞咽寡淡”的注意力，繼續(xù)拾起以前的壞習(xí)慣，把所有的心思沉浸在那些奇特怪異的內(nèi)外新聞中。只要不出聲，不影響小兒在里間學(xué)習(xí)，夫人基本是睜一只眼閉一只眼。呵呵，算是“因禍得福”嗎？
　　書歸正傳。一兩天過后，體重就能從一次次頻繁的秤重中明顯感覺出來。當(dāng)然，這秤重?cái)?shù)顯的反映是小的，是以“兩”為計(jì)秤單位的，但一定有區(qū)別，而且是沒有懷疑的。一般我是在早晨起床全身排空后秤重記憶，然后以今早的重量和昨早的比較。這樣，就有繼續(xù)吃素食的信心。
　　我這人有這樣的怪毛病，要想做什么事，認(rèn)準(zhǔn)什么事，就一定當(dāng)成正事來辦，而且特認(rèn)真。剛好，我那做中醫(yī)的親家公聽孩子說我身體欠佳，立即寄來相關(guān)中藥，是專為我調(diào)理身體的，這算是雪中送炭呢還是錦上添花？呵呵。
　　后續(xù)的動(dòng)作先是在“硬件設(shè)施”上動(dòng)心思。首先是把家里遭灰的電子秤拿出來端端正正放在床邊，每天晚上回家后到第二天出門這時(shí)間段，隔三差五站上去秤秤重量。同時(shí)白天到班，把辦公室的電子秤也翻出來放在自己一米遠(yuǎn)的地方，趁同事們沒有關(guān)注的時(shí)候，站上去，一次次找拾自己減重的信心。
　　然后，從網(wǎng)上購置小型電磁爐和相關(guān)配套的陶瓷燒水壺。每天上班后，接連不斷的煎中藥喝水。因?yàn)榘滋熘胁褪窃诎嗌蠈?duì)付的，同事們?cè)谀鞘⑼胙b飯就硬菜，我呢，也就喝點(diǎn)阿姨燒的湯，再用筷子沾點(diǎn)素菜吃吃。所以每天白天，一餓起來，就玩命喝中藥水來填肚皮，以補(bǔ)突然節(jié)食后腹中留下的空。一包中藥，一天泡下來經(jīng)過多次嚎飲，到臨下班時(shí)，一般基本上沒有了中藥味。
　　到此，有重要事不得不鄭重拎出來提醒諸位：這喝水如此之頻，要提請(qǐng)同志們要注意了，“自己每天所處的位置，離衛(wèi)生間越近越好�！�
　　或會(huì)有哪位爺姐要問，“這明明是減肥事，為何要離衛(wèi)生間越近越好呢？”----那我不得不直言相告：明明羞羞的事，非要說出來嗎？---尿頻尿急啊!
　　從我辦公室到指定地點(diǎn)的指定衛(wèi)生間，有近三四百米的距離，中間經(jīng)過“江蘇偉帥”蘇北營(yíng)運(yùn)中心的貨場(chǎng)銷售部。剛開始的那些日子里，我都怕我我那些努力工作的同事會(huì)不會(huì)有那樣的疑惑，“領(lǐng)導(dǎo)以前一般不下來，近階段為何天天來多少次這里，難道對(duì)我們工作的努力程度有所懷疑？”呵呵。
　　在這減肥過程中，每天除了要接受這素食的“單調(diào)、泛味”的現(xiàn)實(shí)，還要抵抗各式各樣的誘惑。
　　首先，要抗得住家人的關(guān)懷。剛開始不久，我那刀子嘴豆腐心的夫人看我一天天消瘦下去，其實(shí)早就有點(diǎn)發(fā)慌了，再加上我那七十多歲的老岳母看見我一回就在她女兒面前叨嘮一回：“看郝振華以前那水花白凈、臉紅是白的樣子，現(xiàn)在怎么瘦成這樣子��？一眼看去，都象老了十歲的樣子。”那天，我夫人又聽她那老媽媽一說，也沒經(jīng)過深思熟慮，一下就拿出多少年以來對(duì)我最拿手的特有關(guān)懷，并立即落實(shí)到行動(dòng)中來。
　　那天傍晚歸家，我看見廚房餐廳幾處堆放著牛肉和蹄肘，只見我那知疼著熱的夫人一臉燦爛，“給你補(bǔ)補(bǔ)身子!”
　　夫人總量一番好意，呵呵，我一下子說不出聲、作不得氣。最后的結(jié)果是她和孩子把那堆肉食通過幾天給消化了。我沒沾邊。夫人看我如此，后來再?zèng)]大包小包的拎回那些東東。
　　減肥過程中，還有一個(gè)誘惑，那就是“應(yīng)酬”。你要想減肥成功，開始必須要推掉所有的應(yīng)酬。只要你去外面餐飲聚會(huì)，那些場(chǎng)所的餐食再差，也有三盤五盤的素食讓你食心大動(dòng)、胃口大開，“吃得多”也是減肥的天敵。唯一解決的最佳方案，是盡可能的不要出去吃飯。
　　因篇幅有限，后面如何面對(duì)親人的勸告和花團(tuán)錦簇的美食誘惑而如“柳下惠坐懷不亂”一般，且聽下回接著說。